در این بخش با اصطلاحات و واژگان تخصصی کراس فیت آشنا خواهیم شد.
در این بخش با اصطلاحات و واژگان تخصصی کراس فیت آشنا خواهیم شد.
AMRAP: As many round as possible
یک سیستم تمرینی هست به معنی بیشترین تکرار ممکن در مدت زمان مشخص شده
BP: Bench Press
به معنی پرس سینه
CFWU: CrossFti Warm-up
به معنی گرم کردن در کراس فیت هست
CTB: Chest to the Bar Pullups
رساندن سینه به میله بارفکیس
DL: Deadlift
دد لیفت
PR: Personal Record
یعنی رکورد شخصی
مثلا در حرکت بک اسکوات یا اسکوات با وزنه روی سرشانه
RFT: Rounds for Time
یعنی رکورد زمانی اجرای چند راند
مثلا 4RFT
یعنی رکورد زمانی برای اجرای 4 راند از یک سری حرکات خاص
T2B: Toes to Bar
رساندن انگشتان پا به میله بارفیکس از حالت آویزان یا Hang
WOD: Workout of the Day
یعنی تمرینات روزانه